ساعت مطالعه بالا ولی نتیجه بد
خیلی وقتها با وجود ساعت مطالعه بالا نتیجه دلخواه خود را به دست نمیآوریم و این ما را دلسرد میکند.
راهکار چیست ؟
یک لیست از تمامی بیدقتیهای خود که با استفاده از تحلیل آزمون پیدا کردهاید تهیه کنید و حتماً شب قبل از آزمون خود آنها را مرور کرده تا ذهن شما نسبت به آن بیدقتی حساس شده و میزان بی دقتی های شما کاهش یابد. سپس :
۱- نوع بی دقتی خود را پیدا کنید. برای مثال اگر در درس ریاضی بیدقتی دارید، سعی کنید در ابتدا تمامی ریاضیات را بنویسید تا بتوانید قسمتهایی که در آن بی دقتی میکنید را پیدا کنید.
۲- از کاغذهای اضافی کوچک استفاده کرده و سعی کنید، مرتب بنویسید. زیرا یکی از دلایل بیدقتی در آزمون کمبود فضا برای ریاضیات است. به این صورت شما میتوانید با تمرین کافی این مشکل را حل کنید.
۳- یکی از عوامل تاثیرگذار بر بی دقتی خواب کافی در طول روز است. روزانه ۵ الی ۷ ساعت مطالعه کرده و سعی کنید ساعت خواب و بیداری ثابتی داشته باشید. بنابراین حتماً لیست بیدقتیهای خود را داشته و با تمرین روشهای افزایش دقت ، بر بیدقتیهای خود غلبه کرده و نتیجه مورد نظر را کسب نمایید.
روش مطالعه درسهایی که از آن متنفری
درسهایی که از آن ها خوشت نمیآید را اینگونه مطالعه کن.
۱- سعی کن درس مورد نظر را صبح بخوانی که انرژی بیشتری داشته باشی.
۲- برای خواندن این درس استراحتهای زیادتری بین تایمهای مطالعاتی قرار بده و سعی کن فاصله بین دو تفریح و زمان مطالعه کوتاهتر باشد.
۳- برای خواندن آن درس به خودت جایزه بده.
۴- آن درس را برای یکی از اعضای خانواده یا دوستانت توضیح بده.
۵- از تستها و آزمونهای مختلف برای شروع درس استفاده کن.
۶- همواره صبر و تلاش خودت را تقویت کن.
۷- مکان مطالعه ات را منظم کن.
۸- از کافی بودن نور و تهویه مکان مطالعه مطمئن شو.
۹- پشت میز درس بخوان.
۱۰- خواب کافی داشته باش.
۱۱- به مرور افزایش سرعت مطالعه داشته باش.
۱۲- از تکنیک برگ سفید استفاده کن.
(تکنیک برگ سفید : افکار منفی و افکار مزاحم را روی برگهها مینویسیم تا بعد از مطالعه به آنها بپردازیم)
۱۳- برای به دست آوردن آرامش و حس خوب چند لحظه چشمانت را ببند.
۱۴- کمی مطالعه در کتابخانه یا مکانهای مطالعاتی داشته باش.
۱۵- عضلات خود را شل کرده و چند نفس عمیق بکش و به موقعیتها و کلمات آرامش بخش فکر و تمرکز کن.
۱۶- برای خودت رمزگذاری کن.
۱۷- یک فهرست از مطالبی که قرار است از این درس یاد بگیری تهیه کن.
۱۸- راستی خواندن کتابهای انگیزشی و موفقیت کمک میکند که حس تنفر کمتری به درس خواندن داشته باشی.
دیدگاهتان را بنویسید